Créneau perfectionnement

Créneau perfectionnement – Lundi soir (18h15-20h45)

Un rendez-vous hebdomadaire pour les grimpeurs motivés à progresser sur les aspects techniques, physiques et mentaux de leur pratique, encadré par Lydie, professionnelle diplômée d'État.

• Durée : 14 séances, de début mars à fin juin.
• Horaires : Lundi, de 18h15 à 20h45.
• Lieu : Salle BME (début mars), puis falaises de Champfromier et ses environs.
• Niveau requis : 5b-c à vue. La grimpe en tête n’est pas obligatoire, mais une forte envie de progresser est essentielle.
• Nombre de places : 8 à 12 participants.
• Coût total : 160 € par personne. Le club prend à sa charge 80 €, donc le tarif à régler est de 80 € par participant.

• Objectifs :
  • Identifier vos points forts et points faibles pour orienter vos efforts.
  • Apprendre à vous fixer des objectifs atteignables en quelques séances.
  • Découvrir les bases de l’entraînement physique et mental
  • Amélioration technique
  • Introduction à la planification.